One Day Retreat
One Day Retreat "Hello Baby"
Bij Art of selfcare kun je babymassage leren tijdens het One Day Retreat.
Deze is speciaal ontwikkeld voor mama's en papa's met een baby.
Waarom een One Day Retreat?
In de eerste periode na de bevalling, komt er veel op je af als ouder.
Een moment voor jezelf komt er vaker niet dan wel van en alles staat in het teken van je kind(jes).
Laat dit nou precies de reden zijn dat een One Day Retreat een mooi moment is om als papa of mama weer even tot jezelf te komen.
Een dagje helemaal voor jezelf zonder je kindje.
Het idee van deze dag is dat we de aspecten van ontspanning, introspectie & het leren van een nieuwe skill (babymassage) doorlopen.
Kennismaking
Ontspanning
o Een heerlijk verwen moment voor jou in de vorm van een korte oppep massage. (met kleren aan)
Bodyscan meditatie
o Uiteraard voor de mama, maar ook voor de papa
geldt dat het lichaam een zware eerste periode tegemoet gaat met weinig slaap zodra je kindje geboren is.
o Een bodyscan is een fijne manier om het lichaam weer te voelen.
Luxe lunch
o Met vega & vegan opties
Babymassage leren: Theorie & praktijk
o Hoe maak ik nog beter en bewuster contact met mijn baby?
o Massage technieken voor het leggen van een stabiele basis voor de ontwikkeling van de hersenen & het gevoel van eigenwaarde.
o Massage technieken voordoen en samen oefenen (op een pop).
Introspectie/ relativeren:
"Breng jouw inner parent journey in kaart"
o We zullen verschillende vraagstukken behandelen die als doel hebben om inzichten en bewustwording te creëren in jezelf en het ouderschap.
Thema's die we zullen behandelen zijn:
o De bevalling
o Het vierde trimester (De periode NA je bevalling)
Dit onderdeel zullen we behandelen aan de hand van verschillende opdrachten. Denk hierbij aan het maken van een visionboard, schrijf opdracht etc.
* Het kan een verfrissende kijk geven om ook van andere ouders (die je niet kent) te horen wat hun ervaringen zijn.
Wat krijg je mee naar huis?
o Flesje biologische massage olie speciaal voor de babyhuid
o Het Hello Baby handboek & werkboek babymassage.
Dit zijn twee luxe boeken. In het handboek vind je theoretische informatie over alles wat met babymassage re maken heeft.
In het werkboek vind je de massagetechnieken uitgeschreven volgens een makkelijk stappenplan met maar liefst 30 massage technieken.
Online of telefonische meeting
o Indien gewenst kan er na het retreat een afspraak (van 30 minuten) gepland worden voor een online of telefonische meeting om de babymassage of andere gewenste onderwerpen die aan bod zijn gekomen tijdens het retreat door te nemen.
Dit is een mooi moment om vragen te stellen als die er zijn en te bespreken hoe je kindje tot nu toe op de massage reageert.
" De meeste massage technieken in dit boek kun je nog jarenlang blijven toepassen op je kindje "
Praktische informatie
o Aantal personen: Minimaal 4 & maximaal 6
(Voor optimale, individuele aandacht en een vertrouwde groepsdynamiek
zijn de groepen bewust klein)
o Tijden: 10.00 - 17.00 uur
o Locatie: Amsterdam - IJburg
o Datum: Coming soon in 2024
Kun je op geen van bovenstaande data maar heb je wel interesse?
Vul dan het contactformulier in en we nemen contact met je op zodra er een nieuwe datum bekend is.
Zelf een groepje samenstellen?
o Dat is mogelijk zolang de groep uit minimaal 4 of maximaal 6 personen bestaat. Neem contact op voor deze aanvraag.
Tarieven
o Per persoon: € 274,95
Borstvoeding & kolven
o Geef je borstvoeding en kun je geen 7 uurtjes weg zijn van je baby?
Geef dit svp aan mij door en we kijken samen naar een passende oplossing.
o Indien nodig is kolven mogelijk in een aparte ruimte, er is ook een koelkast aanwezig.
